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    如何提高精子质量?提杭州代孕高精子质量的食物
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    • 发布日期:2017年02月24日
    • 来源:儿童
         怎样才能?怀孕需要健康的精子和卵子结合。可是如何提高精子质量?日常可以多吃一些能提高精子质量的食物,也可以多参加体育锻炼,身体健康了精子的成活率就越高,也就越容易怀上小宝宝。     一个新精子细胞的制造时间从始至终大约为~天,精子在男性体内的平均存活时间仅有几个星期(在女性体内的存活时间则更短,只有~天),再加上每次射精射出的精子数量多达亿个,所代孕以男性体内的“精子工厂”是相当忙碌的。  保护精子,从小事做起  男性应从生活中的小事做起,保护自己的精子。例如骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车把手机放在上衣兜日常操作电脑时,与电脑屏幕保持不少于厘米的距离,与电脑后部及两侧保持不少于厘米的距离不要把笔记本电脑放在膝盖上不要穿紧身裤等。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。  改善饮食结构提高精子质量  根据中医肾藏精的理论,在食补中要摄入补肾益精的食物,如:山药、鳝鱼、银杏、海参、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等,增强身体的免疫力提高生精能力。这一点与西医的营养学不谋而合,西医认为足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生,维生素和维生素族、维生素都能增加生殖功能,此外一些微量元素如锌、锰、硒等元素的缺失也会影响男子的生育能力。

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